白髪の仕組み

手のひらにサプリ

中高年になると男性女性を問わず薄毛や白髪に悩まされる人が増えてきます。
また最近では比較的若い年齢にもかかわらずそういった悩みを抱える人も増えてきています。
抜け毛が増え、髪が薄くなってしまう主な原因は、体内に存在する男性ホルモンが5αリアクターゼという酵素の働きによってジヒドロテストステロンという物質に変換され、それが髪の根元に存在する受容体に結合することで抜け毛を誘発します。
側頭部や後頭部の毛にはその受容体が少ないため、前頭部や頭頂部と比べて髪が抜けにくくなっています。
そして白髪になってしまう仕組みには老化や遺伝、ストレスなど様々ありますがそういった原因が組み合わさり、黒い色素であるメラニンが産生されなくなる事によって髪が白くなります。
メラニンは頭皮に存在するメラノサイトという所で作られ、このメラノサイトの働きが弱まってくると髪が白くなるようです。
しかしこれらは薬やサプリによって改善することができます。

白髪対策サプリ

まず、薄毛を改善したいと思ったら、前述した5αリアクターゼの働きを抑える方法が有効です。
5αリアクターゼの働きを抑える成分として、ノコギリヤシという成分があります。
もともとは男性ホルモンの働きを抑えて前立腺肥大の治療のために用いられていた成分ですが、近年では育毛、発毛効果があることが報告され、注目されています。
また髪を作るもととなる亜鉛、タンパク質、ビタミンBを摂る改善につながるといわれています。
続いて白髪予防ですが、白髪を予防するにはメラノサイトの働きを活性化する必要があります。
それに効果的なのが、甲状腺ホルモンの材料ともなるヨードです。
ヨードは海のミネラルとも言われ海藻などに多く含まれており、髪の成長にかかせずそしてメラノサイトを活性化してくれます。
それと併せて亜鉛などの髪の成長に不可欠な成分も併せて摂れば薄毛と共に予防効果が望めるでしょう。
注意すべき点として、ヨードは過剰に摂取すると甲状腺の癌になる恐れがあるので摂りすぎに注意しましょう。

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